Stres? Spokojnie, damy radę!

16. 06. 2026r. w klasach pierwszych zostały przeprowadzone zajęcia, które miały na celu przybliżenie dzieciom pojęcia stresu oraz poznanie prostych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami. Uczniowie aktywnie uczestniczyli w rozmowie na temat sytuacji wywołujących stres i dzielili się własnymi doświadczeniami. Podczas ćwiczeń oddechowych poznali technikę pomagającą się wyciszyć i uspokoić. 

W trakcie burzy mózgów dzieci wskazały różne sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak rozmowa z bliską osobą, przytulenie, zabawa, rysowanie czy spokojne oddychanie. Dużym zaangażowaniem wykazały się podczas wykonywania pracy plastycznej „Moja tarcza spokoju”, przedstawiając indywidualne sposoby na poprawę samopoczucia. 

Zajęcia przebiegły w przyjaznej atmosferze. Uczniowie zrozumieli, że stres jest naturalną reakcją organizmu i że istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie z nim. Cele zajęć zostały osiągnięte. 

Paulina Milewska- Malinowska  

Angelika Śliwowska  

Elżbieta Wiśniewska