„Kolorowe emocje – uczymy się rozumieć siebie”

27 lutego, w świetlicy szkolnej odbyły się zajęcia pt. „Kolorowe emocje – uczymy się rozumieć siebie”, których głównym celem było rozwijanie świadomości emocjonalnej dzieci. Podczas spotkania uczestnicy uczyli się rozpoznawać i nazywać podstawowe emocje, zrozumieli, że wszystkie uczucia – zarówno przyjemne, jak i trudne – są ważne i potrzebne, a także ćwiczyli sposoby ich wyrażania w akceptowany społecznie sposób. Ważnym elementem zajęć było również budowanie empatii i otwartości wobec innych.

Zajęcia rozpoczęły się od rozmowy w kręgu na temat tego, czym są emocje, jak można je rozpoznać oraz czy można przypisać im kolory. Dzieci chętnie dzieliły się swoimi pomysłami i doświadczeniami. Wspólnie ustaliliśmy, że emocje towarzyszą nam każdego dnia i każdy ma prawo je odczuwać.

Następnie odbyła się zabawa ruchowa „Emocje w kolorach”. Dzieci poruszały się przy muzyce, a po jej zatrzymaniu reagowały na pokazany kolor kartki, wyrażając przypisaną mu emocję ruchem i mimiką (np. czerwony – złość, żółty – radość, niebieski – smutek, zielony – spokój). Zabawa pozwoliła na swobodną ekspresję oraz lepsze zrozumienie, jak różne emocje mogą objawiać się w ciele.

W części warsztatowej dzieci stworzyły własne „Słoiki emocji”, wypełniając je kolorami symbolizującymi uczucia, które najczęściej towarzyszą im w ciągu dnia. Ćwiczenie było okazją do refleksji nad własnymi przeżyciami oraz rozmowy o tym, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak wspierać innych.

Kolejnym punktem programu była praca w grupach – „Emocjonalne scenki”. Dzieci przygotowywały krótkie przedstawienia ilustrujące wylosowaną emocję. Pozostali uczestnicy odgadywali, co dana grupa prezentuje. Ćwiczenie rozwijało umiejętność współpracy, empatię oraz rozumienie sytuacji, w których pojawiają się różne uczucia.

Na zakończenie odbyła się krótka relaksacja „Chmurka spokoju”, podczas której dzieci ćwiczyły spokojny oddech i wyciszenie. Zajęcia podsumowaliśmy poprzez wybór kolorowego serduszka symbolizującego aktualny nastrój i wrzucenie go do wspólnego „Pudełka Emocji”.

Spotkanie przebiegło w atmosferze zaangażowania, otwartości i wzajemnego szacunku. Dzieci aktywnie uczestniczyły w proponowanych działaniach, chętnie dzieliły się swoimi przemyśleniami i z dużą kreatywnością wyrażały emocje poprzez ruch, kolor i scenki dramowe. Zajęcia przyczyniły się do wzmacniania kompetencji emocjonalno-społecznych oraz budowania bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o uczuciach.

Elżbieta Szkubel

Angelika Śliwowska 

Elżbieta Wiśniewska