"Czas na uważność"

Nasza szkoła aktywnie realizuje program "Czas na uważność", który ma na celu rozwijanie umiejętności uważności i samoświadomości wśród uczniów. Program ten jest niezwykle ważny w dzisiejszym świecie, pełnym bodźców, które często odciągają naszą uwagę od chwili obecnej.
Za nami już kilka owocnych spotkań, podczas których uczniowie mieli okazję zgłębić temat uważności oraz jej znaczenia w codziennym życiu.
W trakcie zajęć trenowaliśmy uważny oddech, co pozwoliło nam lepiej zrozumieć, jak oddech wpływa na nasze samopoczucie i koncentrację. Uczniowie mieli również niepowtarzalną okazję doświadczyć chwili relaksu podczas degustacji herbaty w sposób uważny, skupiając się na każdym aspekcie tego rytuału – od zapachu, przez smak, po odczucia w ciele.
Dodatkowo, w trakcie spotkań uczniowie uczą się, jak wyrażać swoje odczucia oraz dzielić się emocjami w bezpiecznym i wspierającym środowisku. Mamy nadzieję, że dzięki tym praktykom będą w stanie lepiej radzić sobie ze stresem i budować zdrowe relacje z innymi. Razem tworzymy przestrzeń, w której każdy może rozwijać swoją uważność i odnaleźć wewnętrzny spokój.